毎日の運動ルーティーンのおかげで、ここ数年病気をしていない、ユゲタです。
先日、友達と話している時に、会う度に風邪を引いていたその友達が、
またもや先週1週間ほど熱と咳で、風邪の症状にやられていたという話を聞いて、
ユゲタ流の、運動ルーティーンを教えてあげたんですが、
毎日5キロのジョギングなんて、到底できるはずもなければ、やる気すらない状態。
しかし、その友達は、日々の風邪対策として、
毎朝早起きしてウォーキングをしていて、アップルウォッチでのアクティビティ(アップルウォッチしていない人はわからないかもしれません。スミマセン)を
毎日クリアしていて、どのようにすれば風邪を惹かないかという事を流暢に語ってくれました。
でも、風邪ひいとるやないか・・・
ユゲタは、心のなかでそう思ったんですが、コミュニーケーションも大事!ということで、ウンウンと素直に聞いていました。
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