毎日最低30分はジョギングすると決めて数年続けていますが、この話をすると大体の人は「よく続けられるね、自分だったら3日も続かないなあ・・・」と言われる。
もちろん、マラソン大会に進んで参加するような人であれば、毎日10kmぐらいを走る日課の人もいるが、自分は健康の為に行っていて、健康に興味はあるが、毎日運動が出来ていない人からすると、定期的にジョギングをするという行為もなかなかハードルが高いらしい。
そんな時には、「やる必要は全くありません」と言ってあげますね。
そうです、自分がやる気が無い事ややる必要が無い事は、一切やらなくても良いんです。
やりたくもないことに時間を使っていったいなんの得があるんでしょうか?
でも、ジョギングをしたら、健康的だし、運動不足にならないし、走ると脳が活性化するという事を日々体感したくて必要に感じている人だけがやればいいんです。
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