自分に自信が無い人は考え方をルーズにするだけで自信が付く

あなたは自分に自信がありますか？ この問いに、「はい」と即座に気持ちよく答えられる人はどのくらいいるでしょうか？ この記事を読んでいる人で、もしかしたら自分に自信がないという人もいると思いますが、 間違いなく言えることは、この質問をされた時は、嘘でもいいからすぐに、「はい！」と答えるように癖つけてみませんか？

日本人は自分に自信が無い人が極端に多い国

中国、韓国、アメリカ、などなど、日本の近隣の国、関わりのある国、街中で見かける外国人、などを思い出すと、日本人よりも、何故か自信満々な外国人が多いことは、おそらく多くの日本人が感じているはずです。 日本人が海外旅行する時、慣れていない英語で一生懸命話そうとするが、 日本国内で外国人が英語で話してきても、一生懸命英語で返事しようとするのは、相手に合わせたがる日本の文化ですが、 これは決して悪いことではないのですが、少し違和感を感じる人もいると思います。 英語を勉強する時に、英語の先生から「自信を持って話しなさい」と言われることがあります。 言語習得のおいて、物怖じしない人が上達率が早いというのは、こういう自信を持つことで、相手の不安感を増長しないという事なのかもしれません。

自分に自信がない人の特徴

何かをやり遂げる事ができない

自信のない人は飽きっぽい性格の人が多く、飽きっぽいが故に、物事を最後まで完成させる事が少ないようです。

高い壁に登ろうとする意欲が沸かない

自信が無いので、大きな高い壁に向かうことを避けようとしてしまいます。

自信を持つために何をすればいいか分からない

自分で何をすればいいかわからないから、より自分は自信が無いという思い込みが深まります。

何かにつけて他人を羨ましがる傾向がある

隣の芝がとても青く見えるんですね。

人から何かを言われる（指摘される）事を極端に嫌う

自分に自信が無いが、それを他の人から指摘されることも嫌がります。 よく思って言ってくれている場合もあるので、そうした機会を逃しているケースも多いでしょう。

自信のない人は、自分の好きな箇所を5つ以上言えない

自分の嫌いなことは沢山言えるのに、自分の好きな事を言えない人は、当然ながら自信を持てない原因になっているようです。

極端に自信がない人は、ポジティブ思考に対してネガティブである

「自分はポジティブになれない・・・」と口に出して公言していて、何に対してもネガティブが個性と勘違いしている人もいます。

「どうせ・・・」という言い方をする

口癖になっている人もいて、本人は気がついていないことも多いですが、聞いている人はこのキーワードだけでネガティブな気分にさせられます。

自信がないという事実を他人の責任にする

親の責任、周囲が自分を理解してくれない、と悲劇のヒロインになっていて、 それを理解してくれない人に対しても、「世の中に本当に自分を理解してくれる人はいない・・・」という思考に陥ってしまいます。

心の中を人に話すことができない

本音を話すことがとても恥ずかしいという心境があるようです。 同時に他の人から本音を聞くことも無いので、うわっつらの付き合いが増えます。

自分に自信がない人は、他の人を悪く言う割合が高い

他人の良いところを探すスキルが不足しているので、良いことを自分が言う事をイメージができない。

自分に自信がない人は、友達が少ない

友達を作るという活動量が圧倒的に少なく、自分と合う人はあまりいないと決めつけている

自分に自信を付けるための方法

自分を好きになる

自分で自分の良いと思うところを最低10個、書き出してみましょう。 自分の悪い事を考えている時より、自然と自分のことが好きになるはずです。

毎日続けられる何かを見つける

日記、花や植物を育てる、自炊、決まったルーティーン、験担ぎ、遠回りの作業、ジョギング、運動、ダイエット これらを趣味や日課としている人は、毎日充実感を感じることができ、幸せ感が貯まっていきます。

やりたくないことでも他人と同じ事をしてみる

行列に並んでみる、流行を実践してみる、人から面白いと言われた映画をみたり、音楽を聞いたりしてみる。 他人との共有感が膨らんできて、会話が弾むようになります。

自分のとことん尊敬する人を見つけ、その人を徹底的にマネする

人マネをすると安心感が生まれます。 そして理想の人のマネであれば、理想に近づく自分に自信が持てるようになります。

自信たっぷりの人の近くにいつもいてコミュニケーションを取る

自信というオーラを分けてもらうイメージです。

何かの特技を身につける

ハードルは高いが、身についた特技は一生モノであるし、他の人に勝る武器になります。

人から見えない箇所にこだわりをもつ

自分だけが知っている事でいいので、とにかくこだわりを作ってみましょう。 こだわりは揺るぎない信念が身につきます。 　

自分の感情を周囲の人に伝えてみる

素直な気持ちを周囲に言えるようになってきたら、どんどん自信がついてくるでしょう。 できれば本音を話して話した相手と感情を共有してみましょう。魔法の様に自信がついてきます。

自信を付けることに対する自分なりの考え

とても簡単に自分に自信を付けるためには、完璧を求めずにルーズになることだと考えています。 ルーズになることで、他の人を頼る必要が出て来るし、くだらない悩みが増えます。 くだらない悩みは、周囲の人に話して笑い話にしてしまいましょう。 人との会話が常に自慢話にならずに、自分の失敗談になることで、周囲の人がどんどんあなたに寄り添ってくれるようになります。 その時に周囲にいる人は、ダメな自分を受け入れてくれる人ばかりです。 重要なのは、自分以外の人がダメだな〜と感じた時にちゃんと受け入れてあげる事で、相手もあなたに対しての信頼感が増しますよ。 自分に自信を付けると同時に、信頼関係も築けるというお話でした。

参考サイト

自分に自信がない人に共通する8つの特徴 | tabilabo 自信がない人の特徴を理解して、そこから抜け出す７つの方法 | ザ・チェンジ 自分に自信がないの克服 | 心理カウンセリングのフルフィルメント